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內容簡介
氣功是運用種種方法增強氣的功能，進而對生命(包括身、心、靈、氣)起顯著的作用。
各式各樣的氣功大體上可分成四大類：靜功(如靜坐)、動功(如太極拳、外丹功)、武術氣功(如少林拳)、自發功。
各種靜功、動功、武術氣功的練功方法都著重在調形(姿勢和動作)、調息(呼吸方法)、調心(意念操作)。雖然這些方法都能對身體起良好的作用，但效果不太顯著，進展緩慢。
自發功最簡單，只要閉著眼睛，身心保持鬆、靜、自然，就會引發氣功態，使體內的氣(電流)驟然增強，而且集中在特定經脈中強力運行，因而產生一股內力帶動身體做各種自發動作，以進行通經脈、治病、採氣、排氣、…
練功最重要的是進入氣功態，其特點是：身鬆、心靜、靈明(智慧高)、氣強(能量大)。
在氣功態下，靈的智慧主導強大的「氣」自動做「功」，對生命起很大的作用：一面強化經絡系統(通經脈、開穴道、發展氣路、開發採好氣和排壞氣的能力)，一面進行治病、排毒、改善體質、淨化心靈，以提昇生命的素質。
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