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內容簡介
本書介紹如何藉由「瑜珈」來練成健康的身體，培養安穩的心情，創造不變之美。並且全書輔以彩色或黑白圖片說明，誠為喜好瑜珈者不可多得之書。
謄本憲幸—現今在日本深夜的「健康問題」節目上擔任顧問工作，同時也是瑜珈指導老師，養生長壽之道的專業資深教授。
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